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LIDAR COM A MENOPAUSA

NÃO PRECISA SER COMPLICADO!

O que é a Menopausa?

A Menopausa é marcada pela sua última menstruação após um período de 12 meses sem nenhum ciclo.

É um momento que todas

nós vamos passar.

O que é o Climatério?

O Climatério é o período anterior a menopausa. Ele pode aparecer até 10 anos antes da sua menstruação parar.
Onde os sinais da queda dos hormônios começam a se manifestar.

Qual a idade
da Menopausa?

A maioria das mulheres observa a Menopausa na faixa dos 50 a 52 anos.

Como melhorar?

  • Nunca descuide dos exercícios físicos. Eles vão proteger os seus ossos, seu coração e manter o seu peso.
  • Coma de forma saudável e sem exageros.
  • Foco no seu sono.
  • Reponha vitaminas. Nesse período não conseguimos absorver tudo o que comemos, por isso precisamos complementar nossa nutrição.
  • Use suplementos que melhorem os seus hormônios. Isso te ajuda a melhorar a memória, disposição e sua saúde sexual.

Quais são os
principais sintomas?

  • Parada da menstruação
  • Irritação
  • Fogachos (calores)
  • Ganho de peso
  • Ressecamento da pele
  • Ressecamento vaginal
  • Baixo desejo sexual
  • Dificuldades de memória e concentração

Posso melhorar minha saúde física e sexual depois da menopausa?

Claro!!! Menopausa não é uma sentença ruim.
Esse só mais um período da sua vida.

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